5: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:33:52 ID:j8l
肌ボロボロになってそう
23: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:37:09 ID:BlG
>>5
別になってない。
でも多少の肉割れはした
8: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:34:10 ID:3x0
ちゃんとたべて
21: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:36:33 ID:BlG
>>8
今はいっぱい食べてるよ！
11: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:34:36 ID:Jyl
何才ですか？
13: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:35:28 ID:BlG
>>11
今は19歳の大学生！
17: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:36:11 ID:Jyl
>>13
彼女とかいます？
19: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:36:22 ID:BlG
>>17
いない！
12: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:35:07 ID:BlG
高校の頃の話なんだけど、朝起きるとお腹空いてなくて、お昼に大きめのおにぎり1つ食べたら1時間後にはお腹いっぱいになってて、そこから部活やって、運動したあとはお腹空かないからすぐ寝る生活をした
26: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:42:25 ID:8rq
ハゲてそう
28: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:43:00 ID:BlG
>>26
もさもさ！
27: ■忍【LV1,せんし,YF】 19/10/04(金)07:42:32 ID:Zlc
リバウンドはどうや
29: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:44:06 ID:BlG
>>27
そのダイエットから2年ぐらい経って、今は63～5をさまよってる感じ。
多少の脂肪は付いたけど、太ったって言うより健康的になった感じかな
30: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:45:29 ID:BlG
痩せようと思っても、簡単に痩せれるってことが分かっちゃったからダイエットが続かない
36: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:48:22 ID:BlG
>>34
お腹減った時は多少の運動すると空腹感消えるよ！
37: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:48:27 ID:suY
何でそんな太ってたんや？
38: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:48:40 ID:BlG
>>37
中学で部活引退して太った
39: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:48:49 ID:BlG
>>38
そこから2年ぐらい肥満やってた
40: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:49:38 ID:BK7
オススメのお握り
44: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:50:10 ID:BlG
>>40
特にないよ。
のりたまとかふりかけテキトーにかけるだけ。
42: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:50:01 ID:vtz
アホなことやめなさい
45: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:50:33 ID:BlG
>>42
もーやってないよ！
とにかく短期間で痩せたかったからその時だけ！
43: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:50:07 ID:jfE
あかんこれじゃ氏ぬ
46: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:50:52 ID:BlG
>>43
ほんとに健康！
47: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:51:17 ID:vtz
ちな
なんのお握り買ってたん？
48: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:51:38 ID:BlG
>>47
買ってない
朝起きて自分で握ってた
61: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:58:53 ID:vtz
>>48
えらいわね
56: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:57:40 ID:p7B
ほんとにおなかすかないの
62: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:59:01 ID:BlG
>>56
夜空いたなーって思っても、朝起きれば別に大丈夫になってるし、お昼食べて1時間もすればお腹いっぱいになるし、夜は多少の運動すれば大丈夫
57: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:57:45 ID:BlG
ちなみに夜食べないだけでもすぐ体重は落ちるよ！
お腹空いたなーって思ったら、10分ぐらいウォーキングしてくれば、空腹感は0！
64: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)07:59:33 ID:vtz
胃を極端に縮めるのもあまり良くないそうやがな…
69: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:00:44 ID:BlG
>>64
長くダイエットするのは自分じゃ無理だと思ったから、短期的にやった。
5日もすれば慣れて、お腹が空いてくると、痩せてるな～！って感じで嬉しくなる
66: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:00:04 ID:BK7
2ヶ月ならいけそう
73: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:02:40 ID:BlG
>>66
全然いけるよ！
でも、さすがに身体には良くないから、5時くらいにおにぎりもう1つ食べるのもありかも。
71: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:01:59 ID:vtz
身長は？
74: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:02:51 ID:BlG
>>71
170ちょっと！
77: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:03:39 ID:Jyl
>>74
体脂肪率は？
80: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:04:12 ID:BlG
>>77
んー、どんぐらいだろう。
今は分からないけど、引退する前は9％切ってた
81: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:04:40 ID:Jyl
>>80
イチローかよ！
83: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:05:24 ID:BlG
>>81
ほんとに頑張ったからなぁ。
今は筋肉も落ちて、15～6ぐらいかな？
78: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:03:43 ID:BlG
ちなみに部活はそこそこ強い所でやってたから、さすがに炭水化物入れないのは無理だった。
79: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:03:56 ID:poW
体大丈夫なんか…
84: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:05:44 ID:vtz
倒れそうになったって状況をさも自慢そうに話すのはやばいと思いますが
85: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:06:22 ID:HS4
夜だけ食べるのはどうや
89: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:07:47 ID:BlG
>>85
んー、昼間持つかなーって感じはするけど。
さっきも書いたけど、夜の5時6時ぐらいにもおにぎり食べてもいいと思うよ！
105: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:11:58 ID:HS4
>>89
朝は時間なくて食べること少ないし昼は腹減らんけど帰ってくるの10時頃や
111: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:13:37 ID:BlG
>>105
10時かー。
お昼になんか食べた方がいいよ！
夜は温かいもの飲むとか、食べるならサラダチキンとかの方が良いかも、
87: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:07:13 ID:vtz
子供できたとしてもどこかの親のようにダイエットを強制しそうで怖い
90: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:08:03 ID:BlG
>>87
結婚するつもりはないから大丈夫！
93: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:09:15 ID:BlG
ちなみに、ワイは部活やってたからそこまで落ちたから、社会人の方とかがやったらそこまで大きくは痩せないかも。
96: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:09:31 ID:vtz
とにかく若い子はそういう無茶をしがちだから
あまり繰り返さん方がええかと
98: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:10:05 ID:BlG
>>96
もーする気はないよ！
今は肥満じゃないし。
ジム通って健康的に身体作ろうと思ってる！
101: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:10:49 ID:vtz
でもまた肥えてきたら始めそうやな…
103: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:11:44 ID:BlG
>>101
肥えないようにする！
もーすぐジムも通い始めて、スポーツチームにも入ってるから心配はしてない！
104: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:11:45 ID:K5h
筋肉量凄い減ってそう
108: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:12:16 ID:BlG
>>104
その時は減ってたかも。
でも体幹はチーム内でも結構強かった！
107: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:12:09 ID:vtz
その身長なら63.58㎏が標準やでちな
110: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:12:49 ID:BlG
>>107
これから筋トレして落とすよ！
115: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:14:10 ID:vtz
>>110
今58なら落とす必要はないんじゃ
117: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:14:26 ID:BlG
>>115
今は63～65を行ったりきたり！
118: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:15:03 ID:vtz
あぁ
リバウンドしてるんか…まぁ変動するだろうけど
124: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:16:53 ID:K5h
ただ成長期に食べる量を減らしたのは愚策やな
今は10kg太ってもええから1cm身長伸ばしたい
125: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:17:27 ID:BlG
>>124
始めた時にはとっくに身長止まってた。
もう少し欲しかったな。
127: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:18:17 ID:K5h
>>126
痩せるのなんて簡単やもんな
成長期の自分にちゃんと食べろと言いたいわ
128: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:18:59 ID:BlG
>>127
ワイは牛乳飲んでって言いたい。
人によるかもしれないけど、牛乳すげぇ！って最近思うことがあったし
135: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:22:49 ID:vtz
減量中の強い味方はやはりカルシウムだとかのサプリかもだが
137: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:24:18 ID:BlG
>>135
サプリはあまりつかいたくないなー
これからジム通い始めるけど、プロテインも飲むつもりはない
138: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:24:48 ID:vtz
自然派かな？
140: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:25:22 ID:BlG
>>138
っていうのもあるかも。
なんかの病気になっても手術はしないで自然にしてたいってのもあるし笑
152: 名無しさん＠おーぷん 19/10/04(金)08:32:26 ID:0Ni
若いころは食べろよ 歳をとると体に色々不調出て来るぞ？
今の40代の女なんて若い頃の無理ダイエットたたって薄毛や骨がもろくなってきてるからな
引用元: ・ 1日おにぎり1つ生活を2ヶ月した結果/a>
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